[...] będzie. Dziś epizodycznie w pracy, co odbiło się na misce i potwierdziło przekonanie, że wiek emerytalny winien być obnizony. Bardzo obnizony. Natychmiast}:-( Rodzynki, w sklepie do mnie wołały, takie ładne, duże, niesłodkie. No to się złamałam ;-) Zawsze to lepiej niż jakieś owady, mączniki i inne alternatywne źródła białka, bleeeee..... [...]
[...] nieco niżej oceniona niz riona10, jednak nadrobiłeś treningiem do punktacji riona10 rion10 - 175zl marmolinho - 125zl Gratulujemy. Swoje nagrody mozecie wykorzystac w sklepie www.sklep.sfd.pl reszta użytkowników beret91 sicilla zbyleq - nagrodą pocieszenia jest przedłużenie abonamentu o kolejne 0,5 roku Jeszcze raz gratuluje kadra [...]
[...] pobytu). Zaległych misek i treningów nie wrzucam, tylko dzisiejsze :) Mimo dosc długiej przerwy w treningach poszło mi całkiem nieźle, jestem zadowolona. Dostałam w koncu w sklepie bezglutenowy chlebek gryczany, nie wiedziałam jak go liczyc bo na opakowaniu nie ma składu procentowego lub kalorycznosci, wiec licze jako chlebek gryczany, który [...]
[...] i szpinakiem polany oliwą j.w j.w omlet serek wiejski z wpc i białka jaj (omlet albo shake) 2700kcal (jeszcze jutro 2700 i od poniedziałku 2900 ) A tak to sobie regenracja idzie powoli, trochę plecy, bary i kaptury czuję ale jutro będzie spoko . Chciałem sobie jakąś koszulkę fajną kupić ale na sklepie sfd nie mają od Manto - zostaje allegro
[...] obolałość potreningową, aeroby poranne idą zdecydowanie ciężej i gorzej (idzie to teraz bardziej z rozpędu) napiszę dodatkowo że dostałem bon na 100pln do wykorzystania w sklepie na dowolne suple dowolnej firmy nie tylko HiTec'a, myślałem o jakiejś fajnej przedtreningówce, potem o potreningówce (na później), potem patrzyłem na białko jednak [...]
[...] samo mojej babci, mamie i siostrze) ;-) Edit: 3dzień shred'a zaliczony :-) dalej nie wychodzą mi pompki, ale za to pajacyki mogę machać w dużych ilościach :-PP Mała zmiana jadłospisu, ponieważ w sklepie skończyły się pstrągi :'-( /SFD/Images/2015/7/28/cdf1b0821920414fb7be88e3387b4cfa.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-07-28 18:49:48
[...] min bieg na bieżni 9 kmh 8 min marsz na bieżni 7 kmh 2 min bieg na bieżni 9 kmh 8 min marsz na bieżni 7 kmh Razem: 60 minut Dieta Miałem ochotę na wrapy ale niestety były w sklepie tylko te najgorsze - pszenne...pokusiłem się i wpadło dzisiaj może troszkę więcej słabszego jedzenia. W paczce są 4 sztuki, zjadłem dzisiaj 2. Zostały jeszcze 2 na [...]
[...] zaczynam tyrać. Dziś biceps i plecy więc będzie ciężko. Pierwsze ćwiczenia na łapki przebiegają w ekspresowym tempie… a jaka pompa !! trzeba zrobic nowe zakupy w sklepie Trec… uff wycieram pot z czoła ręcznikiem Trec. I dalej… walka trwa ! Czas na plecy. Ostatnio zakupiłem nowy pas i nowe haki z Trec’a [...]
[...] rower. Rozjazd w sensownym tempie. Po wyeliminowaniu wyjazdu/wjazdu do KRK, tempo powyżej 30km i puls poniżej 140 bmp. Mam rezerwę tylko muszę to odżywianie/nawadnianie lepiej ogarnąć. Zrobiłem przerwę 5' w sklepie na loda :-) /SFD/Images/2015/7/25/1af09c7ec3f34334ae7acf89da8c7f98.jpg /SFD/Images/2015/7/25/a9baaa5dc6e3452e885bac28bc8e8112.jpg
[...] , z tyłu jest tylko grafika którą zrobił olokk + adres www.sfd.pl Jedna osoba może zamówić tylko jedną koszulkę !!!! Koszulki będą dodawane za darmo do każdego zamówienia w sklepie. www.sklep.sfd.pl Wystarczy dopisac w uwagach do zamówienia: koszulka sfd gratis, rozmiar ... Nie wprowadzamy jakiejś minimalnej kwoty od której bedziemy dodawać [...]
[...] wina to już w ogóle byłoby super). Nie byłem ogolony, nie byłem pachnący, nie miałem wina. Obiad musiał jednak poczekać, a ja z resztkami pianki do golenia kupowałem w sklepie wino... No właśnie. Zamilknę przez przyzwoitość. Mam nadzieję, że przez pozostałe 50 minut niedzieli nie wydarzy się nic. Chociaż jakiś głodny się robię. Zagryzłem [...]
[...] i gość mi mówi że czytał na SFD że jak się podkłada krążki pod pięty to dupa tak nie rośnie. No to mu mówię że ja tam nie czytałem nigdy takich herezji a że nie powinno się podkładać nic pod pięty. On był jednak przekonany bo ostatnio jak spodnie w sklepie przymierzał i się nie mieścił Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-14 18:48:32
[...] gadalismy chwile i po koncercie.Kolejne marzenie moje się spełniło. Jeszcze raz dzięki Activlab. Wybaczcie możliwe błędy ,ale jeszcze emocje nie opadły. tutaj fotka już w sklepie SFD/Images/2015/7/27/fa22d265596947f3a2d5ff70ec250298.gif Dieta: 1)Płatki owsiane, rodzynki,wiórki kokosowe + All day truskawka 40g 2)Po treningu :Ryz basmati+pierś [...]
wiem wiem, mnie tez smieszy cena tego produktu ale jak bylem wczoraj w sklepie to mlodzi amerykance krecili sie kolo tego produktu i traktowali go jak zbawienie dla ich masy nie raz im mowilem na silce, wejdzie na sfd i poczytajcie co naprawde dziala
[...] jeżeli chodzi o mrowienie. coś tam zamrowiło delikatnie po ok 40-45 minutach, podczas gdy ostatnio brałem 3g z Activlaba to już po 30-35 minutach czuć było bardzo mocno. W sklepie gdzie kupowałem białeczko były odżywki SFD! zarówno bialko, które kupiłem ECONO po 34zł jak i zwykłe. poza tym widziałem nawet TRIMAL po 25zł (?) albo mi się wydawało [...]
[...] waga waga delikatnie do góry, ale tłuszcz utrzymał poziom dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 miska zgodna na 100%, choć będąc w sklepie już szukałem loda Magnum - ale nie znalazłem:-) suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz słabszy (BM) - ~30min przed wieczornym [...]
[...] fat też schodzi, ale tam to jeszcze spory nadmiar jego jest generalnie coraz oporniej idzie redukcja dieta szczegóły -> link do diety dziś bez żadnych odskoków, choć będąc w sklepie za poradą MaGor'a, zastanawiałem się nad kupnem loda, ale po przeanalizowaniu tabelki składu i kcal odpuściłem sobie dziś popołudniu/wieczorem złapało mnie strasznie [...]
[...] . Seewy: pewnie sie przekonal do f-my kaizen Większość ich supli dobrze się spisała w teście, więc owszem. Spalacza bynajmniej nie otrzymałem gratis, nabyłem go normalnie w sklepie. ramboszcza O kurcze No-xplode Powodzenia w tescie. Nie myslałeś nad spalazem z efedryną? Myślałem, ale zdrowe to to nie jest, a ja nie widzę potrzeby, by się w [...]
Idź i zrób awanturę w sklepie powiedz że na SFD nie możesz wchodzić nawet ! Dzisiaj w ogóle dzwoniłem w sprawie pracy do UK. Jak angol zaczął nawijać to nie wiedziałem czy gada do mnie po angielsku czy po polsku. Dałem telefon kumplowi co studiuje filologie angielską i też ledwo gościa rozumiał czasem Ale tam w biurze pracuje też Polak, więc [...]